血脂高血壓高的患者，首先要通過(guò)生活習(xí)慣干預(yù)達(dá)到降脂、降壓的目的。要調(diào)節(jié)飲食，低膽固醇、低熱量、低糖、低脂肪和高纖維飲食。

1、橙汁，橙汁不光含有豐富的維生素C，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，還能有效減緩體內(nèi)自由基對(duì)血管的傷害。

2、柿子，柿子有降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效。

3、芒果，芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動(dòng)脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。

4、洋蔥，洋蔥中含有前列腺素A，是天然的血液稀釋劑，它能增加人的排尿量，促使體內(nèi)的鈉能快速的排出體外，這樣能有效阻止高血壓以及腦血栓的形成。

注意飲食的同時(shí)也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重。要戒煙戒酒，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。