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宮寒是屬于中醫(yī)里的說法,多為女性腎陽不足引起,會導致月經(jīng)不調、白帶增多、痛經(jīng)等癥狀。宮寒不是一種病,而是一種癥狀。
宮寒的女性一定要注意肩膀、后腰、脖子、腿腳、腹部等部位的保暖。

宮寒的女性還應該加強鍛煉,對于體質偏寒的人來說,快步走是最易行、有效的方法。如果再加上一定的足部刺激,會更有效果。
宮寒的患者平時飲食要有所選擇,多吃補氣的食物,少吃寒涼、生冷的食物。平時可以用大棗或當歸泡水喝,也可以逐漸調血補氣,改善宮寒,且不可為了貪嘴吃太多生冷的食物。

針灸可以使人體陽氣快速提升,對于改善宮寒具有非常好的效果,特別是瘢痕灸、隔姜灸、隔附子灸。
宮寒的女性還可以中藥的方式來改善癥狀,比較常見的是艾附暖宮丸、溫經(jīng)湯、烏雞白鳳丸等。
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