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乳腺增生可能是因?yàn)榕缘臍庋粫硨?dǎo)致的,可以通過按摩的手法來進(jìn)行緩解,以滑石粉按摩、胸部按摩、熱敷后按摩的方法為例,具體步驟如下:
方法一:滑石粉按摩
1、患者應(yīng)采取正座位或仰臥位,露出雙側(cè)乳房。
2、在手上抹取少量的滑石粉,以適度的力量在乳頭周圍順時(shí)針循環(huán)按摩,手法不要太重,每次按摩時(shí)間為2-3分鐘。
方法二:胸部按摩
1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
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