哺乳期乳房出現(xiàn)硬塊可能和乳汁堆積、乳腺炎、積乳囊腫等原因有關(guān)，可以選擇科學(xué)、安全的按摩手法揉開硬塊。按摩需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行操作，具體手法如下：

　　1、患者取仰臥位躺在治療臺上，同時露出兩側(cè)的乳房。

　　2、醫(yī)生用熱毛巾對乳房周圍進行濕敷，促進乳汁流動。

　　3、醫(yī)生清潔雙手后，找到乳房硬結(jié)位置，輕輕的順著乳腺管向乳房方向揉，揉到乳頭位置上。

　　4、按壓住乳暈，手掌不移動位置，用力向外側(cè)、胸骨方向按壓。

　　5、最后用手檢查雙側(cè)乳房，無明顯腫塊及壓痛，確認積乳消失。

　　平日里多休息，多飲水，飲食清淡，不要食用辛辣刺激，生冷肥膩的食物，注意保暖。