常用的按摩手法有以下幾種，按、摩、推、拿、揉、搓、掐、點(diǎn)、扣、滾、捏、擦等等。按，指用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行有節(jié)奏的按壓。摩是用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行柔和的摩擦。

推是用手指或手掌向前、向上、或者向外推擠皮膚的肌肉。拿是用一手或雙手，拿住皮膚肌肉或者腱膜向上提起，然后又放下。柔是用手指或者手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)。搓是搓擦肢體。掐是用手指使勁的按壓穴位，點(diǎn)是用單指點(diǎn)穴法。扣是用手掌或拳握拳擊打肢體。

滾是用手背和近小指的部位著力在人體的表面，通過(guò)腕關(guān)節(jié)的伸曲和前臂的旋轉(zhuǎn)，協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的滾動(dòng)手法。捏是用拇指和其他手指在受按的部位進(jìn)行對(duì)稱的擠壓。