臨床上并沒有平躺肩頸按摩這種說法，一般肩頸按摩需取俯臥位。肩頸按摩手法需要做相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，對頸部肩部進(jìn)行放松。按摩需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行操作，具體手法如下：

　　1、患者取俯臥位，醫(yī)生清潔雙手后，取拇指和另外四指對合的鉗形手勢。

　　2、將雙手放置在患者肩胛骨中部凹陷的部位進(jìn)行按捏。

　　3、醫(yī)生一手托住患者一只胳膊于外展位，另一手用?法在肩部三角肌處進(jìn)行?揉，然后在肩部用按揉進(jìn)行放松肩部的肌肉。

　　4、使用大拇指從頸椎的棘突，包括從第1頸椎一直按到第7頸椎，通過對棘突有規(guī)律的按壓，來緩解頸椎勞損和肌肉勞損。

　　通過手法按摩可以緩解頸肩部肌肉痙攣，并松弛肌肉，緩解疼痛和僵硬的癥狀。