平時可以適當(dāng)進(jìn)行耳朵按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，同時還可提高身體抵抗力，預(yù)防疾病。不過按摩需專業(yè)人士操作，具體步驟如下：

　　1、被按摩者取坐位，醫(yī)生在其耳廓內(nèi)外均勻涂抹適量的潤滑油。

　　2、醫(yī)生用拇指和食指的指腹在耳廓外緣，自上向下、由外向內(nèi)進(jìn)行逐步點(diǎn)壓，按揉10分鐘左右。

　　3、點(diǎn)壓后，再用兩手指的指腹在耳垂進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式揉捏5分鐘左右。

　　4、醫(yī)生將自己雙手搓熱，把手掌放置于被按摩者耳朵處，溫?zé)嵋粫窗茨Y(jié)束。

　　平時進(jìn)行耳朵按摩時一定要保持合適的力度，最好不要過度用力。