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扶陽手法有很多,可通過刺激足三里穴、公孫穴和內(nèi)關(guān)穴來提升體內(nèi)陽氣。以按足三里穴為例。具體操作手法如下:
1、取穴,足三里穴位于外膝眼直下四橫指處。
2、將手握成拳,以食指第一指節(jié)的背面作為著力點(diǎn),或者手自然展開,以拇指腹作為著力點(diǎn)。
3、在穴位上繞圈按揉3—5分鐘,先向左畫圈20次,再向右畫圈20次,早晚各做一次。
扶陽手法有很多,如針對(duì)足三里穴位可以在醫(yī)生指導(dǎo)下按照以上步驟進(jìn)行。建議先去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,不要自行操作,以免損傷身體。
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