更年期潮熱、出汗主要是女性月經(jīng)紊亂、雌激素低下引起的血管舒縮癥狀，可服用以下藥物和食物。

雌激素的藥物緩解癥狀的效果非常好，包括外用雌激素軟膏、皮貼，同時(shí)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下可以口服雌激素，緩解潮熱、出汗、心悸、失眠等癥狀。還可以食用富含雌激素的食物，注意多吃豆類(lèi)的產(chǎn)品，還有富含蛋白質(zhì)的魚(yú)類(lèi)、牛肉等，少吃油炸、油膩的食物，口味盡量清淡。

最好吃新鮮的蔬菜和水果，富含膳食纖維的食物有利于更年期癥狀的緩解。