天樞穴的位置在腹部，橫平臍中，前正中線旁開(kāi)2寸處。按摩天樞穴，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力，治療便秘、腸鳴、腎炎等作用。天樞穴的按摩手法步驟如下：

　　1、清潔雙手后，并采取仰臥位于床上，放松身體。

　　2、定位橫平臍中，往前正中線旁開(kāi)2寸處是天樞穴。

　　3、用雙手拇指或者中指按壓兩側(cè)天樞穴半分鐘，然后順時(shí)鐘方向按揉兩分鐘，以局部感到酸脹并向整個(gè)腹部發(fā)散為效果佳。

　　按摩建議前往正規(guī)醫(yī)院，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作，不可自行盲目操作，以免造成損傷。