一般情況下，追奶是指催奶，通?？刹扇〈蛉Ψǖ姆绞?，可以有效幫助催奶。其具體操作步驟如下：

　　1、按摩前清洗雙手，并使手部保持適宜的溫度。

　　2、選取舒適的姿勢(shì)躺下，進(jìn)行全身放松。

　　3、用食、中、無名指三指的指腹，從乳根到乳頭的方向，由輕到重做圈狀的按摩。

　　4、每次按摩10-15分鐘，每天按摩1-2次。

　　若需進(jìn)行按摩，建議前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行操作，避免因操作不當(dāng)對(duì)身體造成損傷。需注意的是，按摩只是一種輔助手段，對(duì)于部分女性可能起到促進(jìn)乳汁流出的作用。但對(duì)于某些情況下的乳房問題，如乳腺炎，按摩所起的作用就比較小，此時(shí)建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。