一般情況下，督脈是人體比較重要的一條經(jīng)絡(luò)，推督脈可起到振奮陽氣、增強機能的作用。其具體操作步驟如下：

　　1、患者取俯臥位，進行全身放松。

　　2、取腰椎棘突上，距離脊柱約4cm處為按摩點。

　　3、操作者用指腹輕輕直推按摩點周圍的皮膚，每次10-15分鐘。

　　在進行該操作時，注意力度適中，避免用力過猛對身體造成損傷，建議前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行操作。按摩后可適當(dāng)休息，幫助恢復(fù)。