測(cè)血壓的最佳時(shí)間，是早上起來(lái)早餐前測(cè)量血壓，一般是早上7點(diǎn)左右，如果要測(cè)量3次，以中午12點(diǎn)左右，晚上5到7點(diǎn)左右最好。

最好是觀察1天血壓波動(dòng)的峰值是否正常，建議在身體和心情，處于穩(wěn)定的狀態(tài)下進(jìn)行測(cè)量，早上起床一小時(shí)以內(nèi)，或者晚上睡前進(jìn)行測(cè)量最佳。

注意早晨是在起床后，一小時(shí)以內(nèi)排尿后。早餐前，如果有服用降壓藥物要在吃藥前進(jìn)行測(cè)量，晚上測(cè)量，在睡覺(jué)前測(cè)量即可。

在家測(cè)量需要注意，測(cè)量時(shí)要保持安靜，至少休息5分鐘，心情平靜后再行測(cè)量。