常用工具
免費問醫(yī)生
早上醒得很早且無法再次入睡,醫(yī)學上稱為早醒,是睡眠的障礙的一種,表現為較自身睡眠規(guī)律的蘇醒時間提前醒來且不能再入睡。
最為常見是在后半夜的2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不著。如果因小便急而醒來解尿,解完后上床又能很快睡著,這樣的醒不屬于早醒的范圍。

早醒的人白天容易感到疲乏、心煩、注意力不集中等。長期早醒的人還會出現軀體方面的不適,如心悸、胸悶、腰酸、腹脹、納差等。由此便構成了“睡不好,吃不香,做不動”的惡性循環(huán),對人的身心健康帶來嚴重的壓力。
如果經常反復出現早醒,同時又有情緒低落、興趣下降、注意力渙散、容易激怒等癥狀,就應考慮可能已進入了抑郁狀態(tài)或是患了抑郁癥,需要到醫(yī)院去請醫(yī)生進一步診治。

需要提醒的是,早醒是身心健康的大問題,是抑郁的一個信號,切莫掉以輕心,失去治療的最佳時機。
標簽:
砂糖橘對女性健康有特別的益處嗎
吃葡萄柚的禁忌有哪些
冬至為什么要吃赤豆糯米飯
砂糖橘的營養(yǎng)成分含量有多少
葡萄柚對緩解脂肪堆積有幫助嗎
砂糖橘如何幫助提高體內的水合作用
車厘子如何影響女性的荷爾蒙水平
低溫天氣對血壓有什么影響
吃砂糖橘如何幫助降低血糖波動
吃車厘子能緩解關節(jié)炎嗎