其實(shí)對(duì)于真正缺鈣的人群而言，鈣片是可以天天吃的。我們知道骨密度與鈣的攝入密切相關(guān)，如果對(duì)于骨質(zhì)疏松的人群，鈣片攝入不夠，鈣質(zhì)攝入不夠，那么這個(gè)骨密度就可能會(huì)越來越差，越來越低。

但是鈣片過量的食用也會(huì)有它的副作用，比如長(zhǎng)期大量的食用鈣片可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，我們也不要完全的寄希望于吃了鈣片，骨密度就能夠正常，還要結(jié)合曬太陽(yáng)、補(bǔ)充維d等等一些綜合的處理方法來緩解骨密度下降的情況。

所以對(duì)于鈣片的攝入，我覺得如果存在骨密度下降，是可以天天吃的，但是要注意不要過量，而且要注意配合曬太陽(yáng)以及其他藥物的配合，從而達(dá)到改善我們骨密度的一個(gè)效果。但是對(duì)于我們的小孩和一些老年朋友如何補(bǔ)鈣，補(bǔ)多少鈣，我還是建議要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食用。