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松子是常見(jiàn)的堅(jiān)果之一,含有大量的不飽和脂肪酸,久食健身心,滋潤(rùn)皮膚,對(duì)老年體弱,腰痛,便秘,眩暈,小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,水腫的人群,有較高的食療價(jià)值。

女性朋友每天吃適量的松子,有一些好處,能夠起到補(bǔ)腦健腦,還能夠預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。松子含有豐富的油脂以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠滋潤(rùn)五臟,補(bǔ)益氣血、養(yǎng)顏美容,還有一定的烏發(fā)的效果。

松子雖好,但是也并不是人人皆宜。對(duì)于脾虛便溏,腎精虧虛,痰濕多者一般不宜多吃松子,以免身體難以消化吸收,產(chǎn)生相反的副作用。由于松子油性比較大,所以吃的太多的話會(huì)使體內(nèi)的脂肪增加,因含豐富的油脂,所以膽功能嚴(yán)重不良者應(yīng)該慎食。
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