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隨著胎兒的孕育,鈣的攝入也要增加。

早期800毫克/天,中期1000毫克/天。晚期1200毫克/天。鈣主要來自于豆制品、乳制品及黑芝麻蝦皮等。如通過食物攝入不足,建議攝入安全的鈣補(bǔ)充劑。

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