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腳踝扭傷以后出現(xiàn)腫脹,可以采取以下幾種方法幫助消腫。
1、休息,避免過多的活動,若腫脹明顯還應該石膏或者支具外固定;
2、口服、外用中藥,活血化瘀、消腫止痛;

3、三天后可行按摩治療,每周1到2次;
4、兩周以后可用中藥泡腳治療,每日1次,腳踝扭傷以后導致的骨性的治療不在此列。如果腳踝扭傷以后立即出現(xiàn)腫痛,尤其腫痛明顯者,應及時去醫(yī)院檢查,以除外骨折。
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