孩子出現(xiàn)脾虛，容易導(dǎo)致抵抗力弱。如果遇到孩子脾虛，可以選擇以下方法進(jìn)行調(diào)理：

①飲食調(diào)理

偏涼食物需要少吃。涼茶、冷飲、雪糕、雪條盡量不吃。寒涼的食物包括：雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、白蘿卜、馬蹄、白菜、螃蟹等。

可以多吃平性帶點(diǎn)溫性的食物：蘋果、橙、榴蓮、龍眼、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍(lán)、白瓜、節(jié)瓜、南瓜、豬肉、牛肉、魚、蝦。

②生活方式

生活作息正常，尤其是晚上早睡。多進(jìn)行戶外運(yùn)動，多曬太陽，中醫(yī)上講“脾主四肢”，四肢多運(yùn)動、多鍛煉，一方面促進(jìn)消化，另一方面也有利于健脾。

③進(jìn)行推拿

簡單的推拿手法可以調(diào)理脾胃，對小孩進(jìn)行揉腹部、搓腳、捏脊或者是推脊。父母可以選擇在家自己每天給孩子做一段時間，也能明顯發(fā)現(xiàn)孩子的脾胃虛弱的情況會有所改變。