老年人便秘主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難，許多患者的排便次數(shù)每周少于兩次，甚至嚴(yán)重的情況下2~4周才能排便一次，便秘期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，不僅能夠補(bǔ)充糖分、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充微量元素，還能夠起到通便的作用。另外如果血糖控制比較理想，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿?，也能夠起到?rùn)腸通便的功效。

其次便秘多就是提示吃的食物纖維減少，可以多吃一些像大白菜、金針菇、韭菜、紅薯，含有食物纖維的這些蔬菜，還有一些五谷雜糧，含有粗纖維，還有一些水果，像蘋果，菠蘿，這些都可以達(dá)到一定的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，達(dá)到排便的作用，可以經(jīng)常食用。

如果單純的飲食調(diào)節(jié)不能改善便秘，就可以去服用一些瀉藥物，可以用一些緩瀉劑，如果嚴(yán)重的情況也可以用一些刺激性的瀉藥，但是不建議長(zhǎng)期使用刺激性瀉藥，因?yàn)橛性S多的副作用。