一般不建議空腹喝酸奶，那酸奶屬于酸性飲，空腹飲用可能會(huì)刺激胃黏膜，會(huì)導(dǎo)致胃液分泌增多，這個(gè)酸奶的乳酸到胃里面會(huì)產(chǎn)生一些酸的刺激，會(huì)導(dǎo)致一些病人會(huì)出現(xiàn)胃疼、反酸、惡心這些癥狀。

此外由于早晨血糖比較低，酸奶在消化吸收的過程中也需要消耗一些能量，有的人會(huì)出現(xiàn)低血糖，所以一般早晨可以喝溫的白水，或者是吃一些溫和的食物，像米粥最好不要空腹的喝涼的酸奶，最好因?yàn)樗臎龅拇碳ひ矔?huì)導(dǎo)致胃黏膜的炎癥的發(fā)生。通常情況下飯后半小時(shí)或兩小時(shí)可以喝酸奶，隨著食物的消化作用，胃液也可以得到一些稀釋，而且酸奶的營養(yǎng)也能夠得到很好的吸收，達(dá)到一個(gè)促進(jìn)消化，利于身體健康這樣的一個(gè)效果。