目前有兩種主要治療坐骨神經(jīng)痛的方法，包括物理治療和藥物治療，

一、物理療法

1. 休息：大多數(shù)坐骨神經(jīng)痛者可以通過休息的方法使疼痛得到緩解。平臥時腰椎承載的重量是最少的，對神經(jīng)根的壓迫也就最少。因此臥床休息是減輕坐骨神經(jīng)壓力的有效辦法。

注意避免長時間坐姿和站立，久坐久站會給坐骨神經(jīng)施加更多壓力，加劇疼痛，所以多散散步或躺下來休息。改變體位是很好的緩解坐骨神經(jīng)痛的方法，除了平時要養(yǎng)成良好的坐姿，還要盡量避免翹腳、或者駝背等。

2.冷敷：冷敷可以減輕腫脹，緩解不適感。把冰袋包裹在干凈的毛巾中敷在患處約15分鐘，中間間隔10-20分鐘再敷第二次，每天3次。

3.熱敷:當(dāng)癥狀緩解時，可用熱水袋敷在腰上15-20分鐘，可以緩解肌肉疼痛，溫度以舒適為宜。為了達到更好的效果，可以冰敷之后，再用熱水袋熱敷，促進血液流動，加快復(fù)原過程。

4.拉伸肌肉:拉伸有助于減輕脊椎壓力，釋放坐骨神經(jīng)的壓力。

二、藥物療法

消炎止痛藥不僅有助于消腫還可以止痛。在醫(yī)師的指導(dǎo)下通過正確的干預(yù)治療，很多坐骨神經(jīng)痛會得到有效的緩解。