兒童便秘是一種常見病癥，其原因很多，概括起來可以分為兩大類，一類屬功能性便秘經(jīng)過調(diào)理可以痊愈，一類為先天性腸道畸形導(dǎo)致，一般的調(diào)理是不能痊愈的。小兒便秘主要是因?yàn)轱嬍尺^于精細(xì)，或者平時(shí)解便習(xí)慣不好。雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動(dòng)量大，幾乎每3～4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。

在日常生活中要多喝水，多吃富含粗纖維素的食物，如西紅柿，花椰菜，番薯，豌豆，麥片，蘋果，梨，西梅，火龍果，獼猴桃等。此外在學(xué)校和幼兒園里，應(yīng)盡量讓孩子養(yǎng)成每天定時(shí)解大便的習(xí)慣，不要憋大便。平時(shí)，家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時(shí)針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進(jìn)孩子的腸蠕動(dòng)，還有助于其入眠。