晚上磨牙的習慣很煩人，這不僅會影響別人，還會降低患者的睡眠質量。那么，為什么晚上睡覺會磨牙？

　　為什么晚上睡覺會磨牙

　　晚上磨牙的原因可能是因為不刷牙，口腔有疾病，白天工作太辛苦，消化不良等。首先，睡覺前沒有刷牙。牙齒表面和牙齒之間有食物殘渣，刺激味蕾和神經，導致睡覺時磨牙的現(xiàn)象。第二，口腔中存在牙病，如齲齒、牙髓炎、口腔粘膜潰瘍、扁平苔蘚和其他粘膜疾病。第三，白天工作過于緊張，睡覺前大腦仍處于極度興奮狀態(tài)，導致睡眠后大腦皮層部分區(qū)域出現(xiàn)異常放電，導致夜間出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。第四，睡前吃太多或吃油膩、難以消化的食物，導致因消化不良而磨牙。

　　口腔中存在不良的咬合關系，這也會加重磨牙的頻率和程度?？梢酝ㄟ^減少睡前劇烈運動、控制不良情緒、放松身心、按摩穴位，降低睡前神經的興奮性，減少磨牙的次數(shù)和時間。建議患者平時多吃維生素含量高的食物，可有效緩解營養(yǎng)缺乏，不存在挑食偏食的習慣。盡量吃一些易消化的食物，而不要吃生的、冷的和辛辣的食物，這會導致睡前特別興奮和失眠。晚上睡覺前不要喝碳酸飲料、咖啡和其他飲料，因為這些飲料會使患者的大腦極度興奮。

　　不管是哪種原因導致磨牙，都應該盡早去醫(yī)院進行檢查、診斷，給予相應治療。希望這篇回答能幫助到您。