一般情況下，夏天喝綠茶的好處包括潤腸通便、促進食欲和提神醒腦等作用。

　　1、潤腸通便

　　綠茶中含有大量的膳食纖維，而且在泡水時通常需要大量的清水，經(jīng)常喝綠茶可幫助潤腸通便，增加糞便的水分，其中所含有的膳食纖維在通過消化道的過程中會吸水膨脹和促進腸胃蠕動，有利于糞便排出。

　　2、促進食欲

　　綠茶的氣味比較芳香，夏天適當(dāng)?shù)暮染G茶，可幫助人體的胃液和唾液分泌，能起到一定促進食欲的作用，可幫助后續(xù)食物的攝入。

　　3、提神醒腦

　　綠茶中含有咖啡堿和茶多酚等物質(zhì)，夏天適當(dāng)?shù)暮染G茶，可在一定程度上能刺激興奮神經(jīng)中樞，起到提神醒腦的作用。

　　綠茶雖然對身體有較多的好處，但是不能在晚上喝的太多，以免刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦皮質(zhì)過度興奮而影響睡眠質(zhì)量。