一般情況下，復合維生素B通常不建議長期吃，可能會導致傷身體不適。具體分析如下：

　　復合維生素B屬于多種B族維生素，其中包括維生素B1、B2、煙酰胺、泛酸鈣等，在正常飲食攝入不足或存在特殊生理需求時，短期服用可有效補充身體所需，改善相關缺乏癥狀，如預防和治療腳氣病、口腔潰瘍、脂溢性皮炎等。但是不適合長期服用，過量攝入可能會導致體內(nèi)維生素水平失衡，進而引發(fā)不良反應，如維生素B?過量可能導致周圍神經(jīng)病變等。另一方面，長期依賴補充劑可能會使身體自身對食物中維生素的吸收和利用能力下降。

　　復合維生素B需要在醫(yī)生的指導下使用，以免用藥不當，導致身體出現(xiàn)不良反應。