哺乳期一般情況下是可以適當(dāng)吃膨化食品，但是不能一次性吃得過多，以免對奶水造成影響，不利于寶寶的生長發(fā)育。具體分析如下：

　　膨化食品通常指的是以薯類、谷物、豆類等物質(zhì)為原材料，通過油炸、烘烤、擠壓等方法制作成體積增大且酥脆的休閑食品，哺乳期媽媽適當(dāng)吃可以幫助改善口味，并不會對母乳的質(zhì)量和寶寶發(fā)育造成不利的影響。但是需要注意不能一次性吃得過多，因?yàn)檫^多進(jìn)食之后會影響正餐的進(jìn)食，長期容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，影響到奶水質(zhì)量后，不利于寶寶生長發(fā)育。

　　哺乳期媽媽飲食上建議做到營養(yǎng)均衡，平時可適當(dāng)吃些新鮮水果和蔬菜，既能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，提高自身免疫力，也能夠?yàn)閷殞毺峁﹥?yōu)質(zhì)的母乳。