肩胛骨為三角形扁骨，貼于胸廓后外面，介入第2至第7肋骨之間。后背肩胛骨痛可能是受涼、外傷、肌筋膜炎、肩周炎、風(fēng)濕病等原因造成的。

　　1、受涼

　　不注意保暖，使后背受到風(fēng)寒侵襲，可能會使肌肉收縮和緊張導(dǎo)致肩胛骨疼痛。建議注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動，也可以對局部進(jìn)行熱敷、按摩，促進(jìn)癥狀緩解。

　　2、外傷

　　外傷可能會導(dǎo)致后背的肌肉、肌腱和韌帶等軟組織受到損傷，從而引起疼痛，尤其是在肩胛骨周圍，還可能伴有紅腫、麻木等。可在受傷后的24小時內(nèi)，用冰袋進(jìn)行冷敷，有助于減輕疼痛和腫脹。24小時后，可以改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉放松。

　　3、肌筋膜炎

　　背部肌肉受到牽拉，導(dǎo)致長時間處于緊張狀態(tài)，沒有得到適當(dāng)休息時容易引起局部軟組織黏連或者無菌性炎癥，形成肌筋膜炎造成后背肩胛骨痛，還可能伴有可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行拉伸訓(xùn)練治療，有助于放松肌肉，緩解疼痛。

　　4、肩周炎

　　肩關(guān)節(jié)軟組織病變、承受能力減退等因素，均可能導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)與其周圍韌帶、肌腱、滑囊損傷，形成肩周炎，引起肩部疼痛，還可能伴有隨著病程延長，疼痛范圍會擴(kuò)大導(dǎo)致后背和肩胛骨縫，從而出現(xiàn)疼痛、活動受限。疼痛強(qiáng)烈時，可以遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療，有助于減輕炎癥，緩解疼痛。

　　5、風(fēng)濕病

　　風(fēng)濕病是一種自身免疫性疾病，通常會導(dǎo)致多個關(guān)節(jié)的炎癥和腫脹，如果不及時治療炎癥可能會擴(kuò)散到背部的肩胛骨附近關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛、僵硬和肩胛骨區(qū)域的不適感?？勺襻t(yī)囑進(jìn)行熱敷、冷敷、按摩、針灸等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

　　日常注意休息，避免過度活動和運(yùn)動，同時盡早到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確具體病因，并選擇針對性治療。