肝功能不好的人，一般可以通過飲食均衡、適量運動、作息規(guī)律等進(jìn)行保養(yǎng)，具體如下：

　　1、飲食均衡

　　肝是一個很重要的器官，肝功能不好的人要盡量避免過量地飲酒和高脂肪的飲食，可以增加攝取低脂肪、水果和蔬菜等食物的比例。并注意戒煙酒，避免暴飲暴食。

　　2、適量運動

　　運動可以清除體內(nèi)多余的脂肪，并能提高身體的代謝能力，加速血液循環(huán)，使肝臟獲得更多的氧與營養(yǎng)。日常可以進(jìn)行散步、踏青、打球、打太極拳等運動。

　　3、作息規(guī)律

　　因為肝臟需要休息，所以肝功能不好的人要做到盡量不熬夜，保證晚上11點前入睡，每天睡眠時間保證7-8小時。

　　此外，還可以通過藥物保養(yǎng)，如舒肝丸、復(fù)方甘草酸苷片等，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保肝護(hù)肝的藥物，請勿自行使用。