十字韌帶拉傷可以根據(jù)嚴(yán)重程度采取物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法幫助恢復(fù)。具體分析如下：

　　1、物理治療

　　如果韌帶拉傷不是很嚴(yán)重，只是輕微的腫脹和疼痛，可以采取冷敷的方法減輕腫脹，然后采取熱敷的方法促進(jìn)吸收，并配合石膏或者支具固定，多注意休息。

　　2、藥物治療

　　若是出現(xiàn)明顯的疼痛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇抗炎止痛的藥物來(lái)緩解，如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等。

　　3、手術(shù)治療

　　如果韌帶損傷嚴(yán)重，出現(xiàn)斷裂或撕裂的情況，保守治療效果不明顯，可以通過(guò)手術(shù)的方法進(jìn)行重建，恢復(fù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，并配合一定的功能訓(xùn)練。

　　除上述常見(jiàn)的方法，還需要注意飲食清淡、配合關(guān)節(jié)理療等方法，定期到醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案。