喝咖啡是否傷肝，通常需要根據(jù)飲用量及飲用習(xí)慣、咖啡濃度等因素判斷。飲食上遵循少量多次、適度飲食的原則，有助于身體健康。具體內(nèi)容如下：

　　1、不傷肝

　　偶爾少量喝咖啡，比如1周左右喝1次，一次喝300ml左右，通常不會(huì)傷肝。因?yàn)閿z入的咖啡因比較少，能夠較快隨體液循環(huán)排出體外，不會(huì)損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致肝臟的代謝、排毒功能下降。

　　2、傷肝

　　長(zhǎng)期大量喝濃度比較高的咖啡，比如每天要喝500~800ml的純黑咖啡，通常會(huì)傷肝。因?yàn)榭Х纫驍z入過多會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致夜間睡得過晚或睡眠嚴(yán)重不足，造成肝細(xì)胞損傷，使肝臟的排毒功能下降。

　　如果出現(xiàn)肝區(qū)不適或皮膚黃染、鞏膜黃染等情況，建議及時(shí)就醫(yī)通過相關(guān)檢查檢查肝部，并且采取治療。