提肛運(yùn)動(dòng)一般有改善肛門松弛現(xiàn)象、預(yù)防痔瘡、促進(jìn)尿失禁好轉(zhuǎn)等好處。具體分析如下：

1、改善肛門松弛現(xiàn)象

經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肛門括約肌收縮力，增大局部肌肉彈性，使括約肌發(fā)達(dá)有力，改善肛門松弛現(xiàn)象，還有助于緩解大便失禁。

2、預(yù)防痔瘡

做提肛運(yùn)動(dòng)還會(huì)使肛門括約肌頻繁收縮，擠壓周圍靜脈，促進(jìn)局部靜脈回流，可預(yù)防痔瘡發(fā)生。

3、促進(jìn)尿失禁好轉(zhuǎn)

進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)，還能夠使盆底肌肉群的收縮力和反應(yīng)力加強(qiáng)，增大尿道阻抗力，有助于促進(jìn)尿失禁好轉(zhuǎn)。

除此以外，還有助于增強(qiáng)性功能。建議保持良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)身體健康。