乳腺炎堵奶可以通過加強乳房刺激、熱敷、按摩等方式來緩解。具體分析如下：

1、加強乳房刺激

產婦在哺乳的時候可以適當加強乳房刺激，只要不過度刺激就可以。建議使用手指沿著乳房稍微揉捏，讓胸部周邊的乳管被清晰地感受到，同時可以按摩乳腺，促進排乳。

2、熱敷乳房

低溫會讓乳房孔突減小、膜平滑，導致乳汁不暢，高溫則有助于疏通乳道，促進排乳?？梢杂脺厮菝?，輕輕地放在堵奶的地方，一定要記住不要燙傷乳房。

3、按摩

按摩可以促進淤積的乳汁向乳頭方向排出，使用手指順時針按摩可以促進淋巴的暢通，從而讓淤積的液體排出，使得乳房形態(tài)得到修復。

此外，適當?shù)厥褂梦唐鞅萌榭梢杂兄谂懦鲇俜e的乳汁。不過泵乳的頻率一定要適當，不要過于頻繁，因為過度刺激會導致乳房脹痛。如果堵奶的情況嚴重，癥狀加重，建議及時去醫(yī)院得到專業(yè)的治療。