呼吸暫停低通氣綜合征日常應(yīng)注意調(diào)整生活習(xí)慣、控制體重、避免使用安眠藥，具體分析如下：

　　1、調(diào)整生活習(xí)慣

　　日常生活中要避免吸煙、飲酒，尤其是在晚上睡覺之前，不可飲酒，大量的飲酒會(huì)導(dǎo)致患者的呼吸肌興奮度下降，肌肉松弛，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象，另外要注意不要過度熬夜，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠反跳，睡眠期增多，會(huì)容易導(dǎo)致呼吸暫停加重。

　　2、控制體重

　　若是患者體重增加或者過度肥胖，會(huì)導(dǎo)致上氣道狹窄及上氣道肌肉松弛、興奮性下降，出現(xiàn)夜間睡眠呼吸暫停，所以要控制體重，不可短期體重過度增加。

　　3、避免使用安眠藥

　　因服用鎮(zhèn)靜藥后，呼吸肌在深睡狀態(tài)下肌肉興奮性會(huì)下降，易松弛而出現(xiàn)打鼾，而適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可減輕睡眠打鼾。

　　故沒有進(jìn)行特殊治療的患者，要注意保持上述的良好習(xí)慣，避免癥狀持續(xù)加重，一面出現(xiàn)猝死的風(fēng)險(xiǎn)。