讓乳頭變淺色通常可以選擇局部護理、涂抹藥物或者是激光等方法進行改善，但具體的需要根據(jù)個人情況決定。具體分析如下：

1、局部護理

乳頭顏色變深可能跟過度的摩擦有關(guān)，可以通過更改內(nèi)衣緩解，同時要做好局部的護理，可以適當(dāng)?shù)氖褂醚a水產(chǎn)品，增強皮膚的滋潤性，能夠緩解色素沉著情況。

2、涂抹藥物

乳頭顏色變深也可能會影響局部的美觀性，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用涂抹藥物治療，比如維生素E乳膏、乳暈霜、維生素A軟膏等。

3、激光

激光手術(shù)是通過發(fā)射能量能夠進入到皮膚深層，破壞體內(nèi)的色素組織使其排出體外，可以降低局部色素沉著，能夠使乳頭顏色變淺。

除此之外，適當(dāng)?shù)倪\動能夠提高身體的代謝能力，減少黑色素沉著，可以改善乳頭顏色發(fā)深的情況。