如果便秘比較輕微，吃蘋果有用，可以幫助改善便秘。如果便秘比較嚴(yán)重，吃蘋果改善的效果不理想。具體分析如下：

1、有用

便秘指的是每周排便少于三次，糞便干硬，排便困難。如果便秘不是特別嚴(yán)重，建議在日?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果內(nèi)含有大量的纖維素、維生素，而且蘋果內(nèi)含有較多的水分，吃了蘋果之后，能夠加速腸道的蠕動(dòng)速度，幫助排便。

2、沒用

如果便秘的情況比較嚴(yán)重，只通過吃蘋果促排便的效果不理想，在調(diào)整飲食的同時(shí)，還需遵醫(yī)囑口服藥物，例如使用麻仁潤腸丸、乳果糖口服溶液、乳酸菌素片等藥物，能夠加速腸道的蠕動(dòng)速度。也可使用開塞露的藥物，將藥物進(jìn)入到肛門之后緩解便秘癥狀。

便秘的患者日常需要結(jié)合自身身體情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、打球、跳繩等，用的目的是加速胃腸道蠕動(dòng)，幫助糞便排出體外，緩解便秘。