肌肉勞損一般是動靜結(jié)合的休養(yǎng)，有助于恢復(fù)。具體分析如下：

　　肌肉勞損是一種無菌性炎癥，主要表現(xiàn)為患處疼痛、勞作能力下降等，所以在短時間內(nèi)需要靜養(yǎng)，避免做重體力勞動和鍛煉，以免受力后導(dǎo)致局部痙攣、水腫，使癥狀加重，影響肌肉勞損的恢復(fù)。經(jīng)過一段時間的休養(yǎng)，局部勞損的肌肉恢復(fù)后，沒有不適癥狀時，可通過適當(dāng)?shù)募∪忮憻?，促進局部的血液循環(huán)，提高肌肉力量和肌肉勞損的恢復(fù)。

　　日常生活中需要做好身體的保暖措施，避免長時間站立、久坐，以免加重癥狀。