拉伸是否能緩解肌肉酸痛，通常需要根據(jù)肌肉酸痛的原因進(jìn)行判斷，具體分析如下：

　　1、能

　　肌肉酸痛如果是運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有熱身，同時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大，導(dǎo)致乳酸生成過(guò)多發(fā)生聚集引起，通過(guò)拉伸一般能夠促進(jìn)乳酸代謝，緩解肌肉酸痛的現(xiàn)象。

　　2、不能

　　肌肉酸脹疼痛如果是疾病導(dǎo)致，比如筋膜炎、多發(fā)性肌炎、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎等造成，通過(guò)拉伸肌肉、韌帶一般不能緩解。因?yàn)槔祀m然具有松弛肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，但并不能抑制或減輕炎癥。

　　局部組織出現(xiàn)不適時(shí)建議先就醫(yī)，明確原因后再采取治療。