補氣補血的食物和水果通常有紅棗、黑木耳、葡萄等。具體分析如下：

　　1、紅棗

　　紅棗，具有滋陰補血、益氣養(yǎng)神的功效，可以用于治療脾虛食少、乏力便溏、婦人臟躁等癥狀。

　　2、黑木耳

　　黑木耳具有滋陰潤燥、補血益氣的功效。可以用于脾虛食少、乏力便溏、婦人臟躁等癥狀的治療。

　　3、葡萄

　　葡萄具有補氣血、益肝腎、生津液、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效，可以用于治療氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸、盜汗、風濕痹痛、淋病、浮腫等癥狀。

　　除以上食物和水果外，還包括豬肝、桂圓、櫻桃、桑葚等。雖然食物具有一定的補氣補血作用，但是并不可以徹底治愈疾病，如患者癥狀比較嚴重，還需要在醫(yī)生的指導下使用當歸補血丸、人參歸脾丸等藥物補氣血。