一般情況下，早上吃肉和中午吃肉都比較好，具體吃肉時間由個人情況和飲食習(xí)慣來判斷。具體分析如下：

　　1、早上吃肉

　　肉類是一種高蛋白、高營養(yǎng)的食品，含有多種營養(yǎng)成分，具有提供蛋白質(zhì)、提供能量、補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力等功效。如果在早上吃肉，可以為身體提供能量，增加體力，同時可以增加飽腹感，控制饑餓感，減少進(jìn)食其他高熱量食品的可能性。但早上胃腸功能較弱，吃肉容易引起消化不良。

　　2、中午吃肉

　　中午吃肉可以為身體提供能量，增加體力，同時可以幫助控制血糖，預(yù)防糖尿病，有利于身體健康。但中午吃肉容易過量，導(dǎo)致體重增加。

　　雖然吃肉有很多好處，但建議適量食用，以免產(chǎn)生不良影響，危害自身的健康。