夏天早上5點跑步一般不會太早了。具體分析如下：

　　跑步可以消耗人體內(nèi)大量的卡路里，也可以促進(jìn)新陳代謝，消除代謝廢物，對降血糖、降血脂有一定作用，有利于提高自身免疫力。由于夏天5點的環(huán)境相對涼爽，空氣濕度適宜，此時太陽即將升起，空氣中的污染物并不多，所以這時跑步還不算太早。但如果是霧天，應(yīng)避免晨跑，可以在飯后進(jìn)行，以免引起頭暈、疲勞等不適。如果是冬天，早上5點還沒有天亮，跑步時可能會阻礙視力，導(dǎo)致意外跌倒和皮膚損傷、骨折等。

　　如果患者在跑步后出現(xiàn)其他不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診，查明原因后積極進(jìn)行治療。同時注意避免劇烈運動，以免加重癥狀。且跑步前還需要做拉伸運動，以免在跑步過程中出現(xiàn)韌帶和肌肉受損的情況。