坐久了小腿和腳發(fā)麻可能是生理因素，也可能是腰椎間盤突出癥、下肢靜脈曲張等病理因素引起，需根據(jù)不同病因針對(duì)性治療。具體分析如下：

一、生理因素

久坐時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，很容易壓迫小腿，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)腿和腳麻木的現(xiàn)象。屬于正常的生理因素，改變姿勢(shì)或起身活動(dòng)后，麻木的癥狀會(huì)得到緩解。

二、病理因素

1、腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受壓，出現(xiàn)腳部麻木的現(xiàn)象。長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致腰神經(jīng)受壓，導(dǎo)致上述癥狀加重，同時(shí)可伴有腰部酸痛的現(xiàn)象。可以通過(guò)按摩以及牽引的方法進(jìn)行緩解。

2、下肢靜脈曲張

下肢靜脈曲張患者保持坐姿時(shí)，靜脈處于彎曲的狀態(tài)，由于靜脈血流不暢，下肢神經(jīng)供血不足，會(huì)引起上述現(xiàn)象。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用邁之靈片、地奧司明片等藥物進(jìn)行緩解。

除以上相對(duì)常見原因外，還可能是其他原因?qū)е碌?，如下肢癱瘓、骨質(zhì)疏松癥、坐骨神經(jīng)炎等。如有不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查，及時(shí)進(jìn)行治療，以免耽誤病情。