一般情況下，堅持運動1-2周才能腿不酸，具體時間因人而異。具體內(nèi)容如下：

　　酸痛是一種常見的運動后不適感受，如果堅持運動，時間越長，腿酸痛的程度和時間都會逐漸減少。一般來說，堅持運動后1-2周，腿通常不會再酸痛，具體時間因人而異，取決于多種因素，如個人身體素質(zhì)、運動強度、運動方式等。運動時，肌肉會進行劇烈的收縮和放松，從而消耗能量，產(chǎn)生乳酸。如果運動過度或者肌肉沒有得到充分的休息，就容易導致肌肉疲勞和酸痛。如果腿部酸痛，可以使用熱敷和按摩等方式緩解肌肉疲勞和酸痛。逐漸增加運動的強度和時間，讓身體適應(yīng)運動負荷，從而減少腿部酸痛的發(fā)生。運動時要注意姿勢正確，避免過度彎曲和扭轉(zhuǎn)，保護腿部肌肉。

　　需要注意，要堅持適量的運動，讓身體適應(yīng)運動負荷，從而減少腿部酸痛的發(fā)生，如果出現(xiàn)不適，長時間沒有緩解，建議及時就醫(yī)。