一般情況下，杠鈴劃船腰酸正不正常，取決于產(chǎn)生的原因。具體分析如下：

　　1、正常

　　杠鈴劃船是一種背肌的強力訓(xùn)練練習(xí)，特別針對中背部和腰部肌肉群。在進行杠鈴劃船時，可能會加快肌肉的新陳代謝速度，引起乳酸堆積，形成腰部酸痛的癥狀。這是正常的，通常經(jīng)過一段時間的休息可以自行恢復(fù)，不用進行特殊治療。

　　2、不正常

　　如果姿勢、技術(shù)或重量控制不當(dāng)，可能會造成肌肉過度拉傷，引起腰部酸痛的情況。另外，如果長期保持一個姿勢，可能會使腰椎過度疲勞，誘發(fā)腰椎間盤突出癥，在杠鈴劃船后出現(xiàn)腰酸的癥狀。如果是肌肉過度拉傷、腰椎間盤突出癥等疾病因素導(dǎo)致的腰酸，那么就不正常。

　　如果在杠鈴劃船后出現(xiàn)了腰酸的癥狀，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院，查明病因，并進行對癥治療，以免產(chǎn)生不良影響。