一般情況下，從發(fā)現(xiàn)懷孕開(kāi)始吃堅(jiān)果對(duì)胎兒好。具體內(nèi)容如下：

　　堅(jiān)果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃堅(jiān)果對(duì)胎兒和孕婦的健康都有好處。一般建議從發(fā)現(xiàn)懷孕開(kāi)始吃堅(jiān)果，可以適量吃，有助于胎兒的正常發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的形成。但是需要注意，堅(jiān)果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但熱量較高，在懷孕期間，適量吃堅(jiān)果可以提供營(yíng)養(yǎng)，但過(guò)量吃可能導(dǎo)致體重增加過(guò)快，不利于分娩。

　　需要注意，如果有對(duì)堅(jiān)果過(guò)敏的歷史，不建議吃堅(jiān)果，以免出現(xiàn)不良后果。如果出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以確保孕婦和胎兒的健康。