來月經正常情況下能吃花蛤，但是需要注意適量，不可以多吃。具體分析如下：

　　花蛤屬于比較有營養(yǎng)的食物，營養(yǎng)成分比較多，比如礦物質、蛋白質、維生素、牛磺酸、鐵、磷等微量元素，而且肉質比較鮮美，并且對于補血也有一定的幫助作用。而來月經時女性的身體比較虛弱，抵抗力也比較低，并且還可能會因為出血而引起貧血的現象，所以能吃花蛤，但是一次性不可以吃太多，避免消化不良。

　　來月經期間需要注意做好保暖工作，不可以吃辛辣、刺激的食物。