一般情況下，吃了十個(gè)壽司，熱量大約有300卡路里。具體情況分析如下：

　　壽司是一種日本傳統(tǒng)的美食，由酸味的壽司醋腌制的米飯和各種新鮮的食材制作而成，通常情況下，一個(gè)壽司的熱量在30卡路里左右，吃十個(gè)壽司的熱量大約在300卡路里。需要注意，如果壽司上加入醬油、沙拉等物質(zhì)，將增加壽司的熱量，一次性吃十個(gè)壽司，數(shù)量太多，屬于暴飲暴食，可能會(huì)導(dǎo)致人體攝入過多的熱量，從而影響人體健康。

　　建議患者出現(xiàn)不適的時(shí)候及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療，有助于身體恢復(fù)。