貪食胃脹通常指攝入食物過多引起胃部脹滿?？梢酝ㄟ^改善飲食習(xí)慣、增加運動、增加水分?jǐn)z入、腹部按摩、藥物治療等方法緩解。

　　1、改善飲食習(xí)慣

　　減少食物攝入屬于最直接的緩解方法，建議在常生活中保持少吃多餐，以及食用溫軟、容易消化類食物，避免增加胃腸道負擔(dān)，有助于預(yù)防腹部不適。

　　2、增加運動

　　進食之后半個小時可以適當(dāng)?shù)剡M行體育運動，例如散步、慢跑等，有助于增加胃腸道蠕動速度，幫助消除胃部脹滿不適。

　　3、增加水分?jǐn)z入

　　可以適當(dāng)?shù)暮纫恍厮?，有助于消化吸收以及促進胃腸道蠕動，幫助減輕脹氣感。

　　4、腹部按摩

　　出現(xiàn)胃部脹滿不適的現(xiàn)象以后，可以在進食后30分鐘左右進行腹部按摩，有助于增強胃腸道消化功能，促進腹部氣體排出幫助減輕癥狀。

　　5、藥物治療

　　如果采用以上方法不能緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用促進胃動力類的藥物，常見的藥物有多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方胃蛋白酶散等，幫助增強胃腸道蠕動功能，促進食物消化吸收，幫助減輕腹部不適。

　　出現(xiàn)上述情況后，建議在日常飲食中保持飲食規(guī)律，飲食有節(jié)制，同時積極去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行正規(guī)治療，避免癥狀逐漸加重，對身體健康產(chǎn)生影響。