正常情況下，痔瘡犯了可以采取改善飲食、坐浴、保持衛(wèi)生、多喝水和適量運(yùn)動、藥物治療等措施緩解。具體內(nèi)容分析如下：

　　1、改善飲食

　　改善飲食對于痔瘡的管理非常重要。增加膳食中的膳食纖維攝入有助于軟化大便，減少排便時的肛門壓力，從而減輕痔瘡的癥狀。同時，避免辛辣食物、咖啡和酒精等刺激性食物。

　　2、坐浴

　　溫水坐浴是將坐在溫水中浸泡肛部的方法，可幫助減輕痔瘡癥狀。溫水有助于減輕疼痛、瘙癢和腫脹，同時也能幫助放松肛部肌肉。每次坐浴通常持續(xù)約15-20分鐘，可以多次進(jìn)行。

　　3、保持衛(wèi)生

　　保持肛部清潔對于預(yù)防感染和減輕痔瘡癥狀非常重要。使用溫水或溫和的濕紙巾輕柔擦拭肛門，避免使用刺激性的廁紙。保持衛(wèi)生有助于減少感染的風(fēng)險和刺激。

　　4、多喝水和適量運(yùn)動

　　充足的水分?jǐn)z入有助于保持大便柔軟，減少排便時的肛門壓力，減輕痔瘡的癥狀，特別是疼痛和出血。適量的體育鍛煉有助于改善腸道健康，促進(jìn)腸蠕動和排便，有助于減少便秘的發(fā)生。

　　5、藥物治療

　　如果痔瘡出現(xiàn)便血，但是血量較少，血液的顏色鮮紅，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用痔瘡膠囊、槐角丸、痔速寧片等藥物治療。

　　需要注意，如果痔瘡出現(xiàn)便血癥狀持續(xù)加重，建議及時到醫(yī)院就診，以免引起嚴(yán)重后果。