一般情況下，多吃橘子能增加抵抗力。如果吃橘子后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診，以免耽誤病情。

　　由于橘子中含有豐富的維生素C，有助于修復(fù)人體損傷的免疫細胞，還能刺激白細胞生成，所以多吃橘子能增加身體的免疫力。且維生素C能阻止身體內(nèi)色素生成，還能將已出現(xiàn)在皮膚表面的色素淡化，具有美白淡斑的功效。

　　除此之外，橘子中含有大量的膳食纖維，可提高胃腸道消化功能，促進胃腸道蠕動，有利于大便排出，適合便秘患者。橘子道酸甜，可刺激唾液與胃酸分泌，從而加快食物分解。而且橘子中含有大量水分，吃了以后能夠為身體補充充足的水分，緩解口渴。

　　在日常生活中做好飲食調(diào)理，適當(dāng)?shù)剡M行體育鍛煉，增強體質(zhì)，并保證充足的睡眠，也可增加抵抗力。